DB NEWS - Asam lambung yang naik memang sangat mengganggu dan bisa membuat aktivitas sehari-hari menjadi tidak nyaman.

Sensasi perih di dada, rasa pahit di mulut, hingga mual seringkali menjadi teman bagi para penderita.

Hal itu bisa dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari pola makan yang kurang sehat, stres, hingga kebiasaan hidup yang kurang teratur.

Jika hal itu terjadi, kamu tak perlu khawatir. Pasalnya ada beberapa cara yang bisa meredakan asam lambung yang naik.

Salah satunya dengan mengkonsumsi minuman berikut ini seperti yang dilansir dari Healthline. Berikut ulasan selengkapnya :

1. Teh herbal

Beberapa jenis teh herbal dapat memperbaiki pencernaan dan menenangkan masalah perut, seperti gas dan mual.

Beberapa minuman penderita GERD yang bisa dinikmati antara lain teh kamomil, teh licorice, teh jahe.

Baca juga : Badan Gampang Kedinginan? Hati-hati, Ini Bisa Jadi Tanda Kekurangan Nutrisi Ini

Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan esofagus yang dapat membantu mengurangi efek aliran balik asam lambung.

Sebuah studi pada 2017 menemukan formula herbal termasuk licorice deglycyrrhizinated memberikan kelegaan dari gejala GERD secara konsisten lebih baik daripada antasida biasa.

Sementara itu, teh jahe memiliki khasiat anti radang dan dapat membantu meredakan mual.

2. Susu Nabati

Susu nabati juga dapat menjadi minuman pereda asam lambung.

Kebanyakan susu nabati seperti almond, kedelai, dan oat memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan susu sapi.

Lemak rendah dapat membantu mengurangi beban kerja lambung dan mengurangi produksi asam lambung.

3. Air Kelapa

Air kelapa juga menjadi salah satu minuman yang sering direkomendasikan untuk meredakan gejala asam lambung.

Air kelapa memiliki sifat alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung berlebih, sehingga mengurangi rasa perih dan tidak nyaman di dada.

Baca juga : Manfaat Ajaib Kopi Hitam, Ternyata Bisa Redakan 6 Penyakit Ini, Cek Selengkapnya!

Air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan membantu menenangkan otot-otot lambung.

4. Air putih

Air hangat membantu mengencerkan asam lambung yang berlebih di dalam perut, sehingga mengurangi iritasi pada dinding lambung.

Konsumsi air putih hangat juga dapat membantu merelaksasi otot-otot lambung yang tegang.

Sehingga mengurangi tekanan pada sfingter esofagus bawah (katup antara kerongkongan dan lambung) dan mencegah asam lambung naik hingga tak tertahankan.

Itulah tadi 4 minuman peredah asam lambung yang sedang naik. Namun,  jika kamu mengalami gejala asam lambung yang parah atau berkepanjangan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.