Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kebiasaan buruk dan pola hidup yang tidak sehat juga bisa menjadi salah satu pemicu asam lambung.
Kebiasaan hidup yang buruk, seperti pola makan bisa datang dari berbagai faktor salah satunya akibat efek dari stres.
Bagi penderita maag dan Gerd pola makan cukup penting untuk diperhatikan, salah satunya dengan makan perlahan dalam porsi yang tidak terlalu banyak.
Konsumsi apapun dalam jumlah banyak dapat membuat lambungmu kaget dan bekerja lebih ekstra untuk mencerna makanan dikonsumsi.
Beberapa tips ringan untuk penderita maag yang bisa kamu coba adalah;
Usahakan juga untuk istirahat sebentar sambil duduk untuk menunggu lambung mencerna makanan, jangan langsung tidur setelah makan.
Selain pola makan, kebiasaan merokok ternyata juga dapat meningkatkan resiko asam lambung.
Kandungan nikotin pada rokok, memiliki efek yang sama dengan kafein saat masuk ke dalam tubuh. Sehingga potensi naiknya asam dalam lambung ke kerongkongan akan semakin besar.
Sejujurnya segala sesuatu yang berlebihan, memang akan menimbulkan efek yang buruk.
Termasuk konsumsi sesuatu, stres yang berlebih ataupun kebiasaan hidup yang dirasa kurang sehat tentunya dapat memberikan efek pada tubuh kita.
Karena itu, kita harus pandai memberikan batasan terhadap apa yang kita konsumsi. Pengelolaan stres yang baik juga dapat membantu mengurangi resiko berbagai penyakit.
Mengelola ketiga hal diatas memang tidak akan serta merta menyembuhkan penyakit asam lambung. Namun, semua hal itu dilakukan agar diri kita dapat lebih sehat di masa depan.
Temukan panduan kesehatan pencernaan lainnya hanya di DB News – sumber terpercaya informasi kesehatan Anda. (*)
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kebiasaan buruk dan pola hidup yang tidak sehat juga bisa menjadi salah satu pemicu asam lambung.
Kebiasaan hidup yang buruk, seperti pola makan bisa datang dari berbagai faktor salah satunya akibat efek dari stres.
Bagi penderita maag dan Gerd pola makan cukup penting untuk diperhatikan, salah satunya dengan makan perlahan dalam porsi yang tidak terlalu banyak.
Konsumsi apapun dalam jumlah banyak dapat membuat lambungmu kaget dan bekerja lebih ekstra untuk mencerna makanan dikonsumsi.
Beberapa tips ringan untuk penderita maag yang bisa kamu coba adalah;
Usahakan juga untuk istirahat sebentar sambil duduk untuk menunggu lambung mencerna makanan, jangan langsung tidur setelah makan.
Selain pola makan, kebiasaan merokok ternyata juga dapat meningkatkan resiko asam lambung.
Kandungan nikotin pada rokok, memiliki efek yang sama dengan kafein saat masuk ke dalam tubuh. Sehingga potensi naiknya asam dalam lambung ke kerongkongan akan semakin besar.
Sejujurnya segala sesuatu yang berlebihan, memang akan menimbulkan efek yang buruk.
Termasuk konsumsi sesuatu, stres yang berlebih ataupun kebiasaan hidup yang dirasa kurang sehat tentunya dapat memberikan efek pada tubuh kita.
Karena itu, kita harus pandai memberikan batasan terhadap apa yang kita konsumsi. Pengelolaan stres yang baik juga dapat membantu mengurangi resiko berbagai penyakit.
Mengelola ketiga hal diatas memang tidak akan serta merta menyembuhkan penyakit asam lambung. Namun, semua hal itu dilakukan agar diri kita dapat lebih sehat di masa depan.
Temukan panduan kesehatan pencernaan lainnya hanya di DB News – sumber terpercaya informasi kesehatan Anda. (*)